Basic Circuit

Moderado Duration 37 minutos

Adicionado Por Jessica Howarth

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

10 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Deck Push Ups

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Deck Lunges

1 minuto

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Tricept Dips

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

3 minutos

Run

5 minutos

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