Slim + Shape

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Whitney G

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Recover

2 minutos

Split Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Dead Lift

1 minuto

Froggy Jumps

30 segundos

Recover

1 minuto

High Knees

30 segundos

Plie Squat Hops

30 segundos

Bent Knee Push-ups

30 segundos

2 Feet Lateral Hops In Place

30 segundos

Recover

1 minuto

Forward Lunge With Arm Curl

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Overhead Press

30 segundos

Recover

1 minuto

Cross Over Lunge With Hammer Curls

1 minuto

Hip Lifts

1 minuto

Toe Touches

1 minuto

Recover

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Plank

30 segundos

Mason Twists

30 segundos

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Legs

30 minutos, Moderado

Lets go!

8 mins 10 segs, Moderado

Total Body

20 mins 30 segs, Moderado

Workout

22 minutos, Moderado

Hiit

21 mins 30 segs, Intenso

Workout

23 minutos, Iniciante

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