Legs

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Meaghan Chasse

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretches

1 minuto

Jumping Jacks

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Jump Lunges

45 segundos

High Knees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Squat Jump Turn

1 minuto

Up Downs

1 minuto

Wall Sits

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Moving Dumbbell Lunges

2 minutos

Running Man

1 minuto

Squat Jacks

45 segundos

Water Break

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Stretches

1 minuto

Jumping Jacks

3 minutos

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10 minutos, Moderado

Getting Started

1 hora, Moderado

Legs

2 mins 30 segs, Iniciante

Legs

11 mins 30 segs, Iniciante

Test

8 mins 10 segs, Moderado

Move Around

5 mins 45 segs, Moderado

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