Training

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Dillon Ward

Descrição

weights and strength training:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minutos

Basketball Shots

Basketball Shots

10 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

5 minutos

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25 mins 48 segs, Moderado

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8 min

Full Body

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