Treino Moderado

Ripped Abs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Cruz Bale

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Rotation for Abs

5 minutos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Chair Squats

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutos

Crunches

1 minuto

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Core

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