Treino Moderado

Planks

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Maria Hall

Descrição

Abs Abs Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

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