BASIC Mass Arms 006

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Leo Perez

Descrição

5 sets 10 reps rest 40 seconds between exercises and 2 min between sets

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Barbell Shoulder Press

45 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Rest

2 minutos

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