Treino Moderado

2012 Weights

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Mercedes Taylor

Descrição

Use small weights to avoid bulk. Keep lean with weight between 8 and 17 lbs.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicep Curls

45 segundos

Over Head Extension

45 segundos

Bent Over Row

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Eagle Chest Fly Right

1 min 15 segs

Eagle Chest Fly Left

1 min 15 segs

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