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Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Exning Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Plank

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Punches

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

1 minuto

High Knees

30 segundos

Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Side Crunches

2 minutos

Jumping Jacks

30 segundos

Pushups

30 segundos

Butt Lifts

30 segundos

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Daily

10 mins 10 segs, Moderado

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16 mins 30 segs, Moderado

Long

6 mins 40 segs, Moderado

Sweat!!!

9 minutos, Moderado

8 Minute

7 mins 50 segs, Intenso

7 Minute

7 mins 50 segs, Moderado

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