Stretching

Iniciante Duration 14 minutos

Adicionado Por Jay G

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Laying Knee Raise

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Standing Quad Stretch

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Leaning Calf Stretch

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Standing Forward Bend

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Alternate Windmills

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas

Elbows-Out Chest Stretches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas

Front Shoulder Stretch

20 segundos

Rest

10 segundos

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