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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto


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