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Treino Moderado

Mondays

Moderado   3 horas

Maurice Galon
 		    Adicionado Por Maurice Galon
Mondays
Descrição

Activate the chest and back

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bench Press
10 minutos
Fly Press
10 minutos
Alternating Dumbell Chest Press
10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Rowing Machine
10 minutos
Lateral Pulldown Machine
10 minutos
Dorsal Dumbell Raises
10 minutos

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