Legs 3

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Lataj Linen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prepare For Step Ups

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Step Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Prepare For Squats

30 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Prepare For Lunges

30 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas

Lunges

45 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Prepare For Calf Raises

30 segundos

Conjunto 8: 4 rodadas

Calf Raises

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Prepare For Ab Work

30 segundos

Conjunto 10: 4 rodadas

Ab Work

30 segundos

Rest

10 segundos

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