Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Sandy Powinchan

Descrição

Tuesday mix.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 35 segs

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

Squats

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minuto

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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1 min 30 segs

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2 mins 30 segs

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10 minutos, Moderado

Thursday Rotation

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9 mins 30 segs, Moderado

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