Sykkel

Moderado Duration 1 h 2 m

Adicionado Por Mikkel Hallgren

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Sprint 35

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Flat 28

10 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Flat 30

3 minutos

Climb

10 minutos

Rest

3 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Sprint 40

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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1 hr 2 mins, Moderado

Biking

46 minutos, Moderado

Session 2

40 minutos, Moderado

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