Treino Moderado

Washboard Now!!

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Henriette Hen

Descrição

want a flat belly ?!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

In and Outs

30 segundos

Rest

24 segundos

Russian Twists

30 segundos

Crunchy Frogs

1 minuto

Child's Pose

16 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

4 mins 10 segs, Iniciante

5 minutos, Intenso

7 mins 35 segs, Intenso

Flat Stomach #1

Flat Stomach #1

2 horas, Intenso

15 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Moderado

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Booty N Belly

Moderado

6 min

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro