Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto


Treinos Relacionados

Work 1
6 minutos, Moderado
5 Minute Abs
5 minutos, Intenso
Abs
8 minutos, Moderado
Workout
9 minutos, Intenso
Workout #1
15 minutos,
Quick Abs
4 mins 10 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Push Up Hades Test #1. (Re)

Push Up Hades Test #1. (Re)

Intenso 2 m 30 s  
Zombie Apocalypse Training Routine

Zombie Apocalypse Training Routine

Intenso 20 min  
Full Body  
At Your Own Pace Challenge

At Your Own Pace Challenge

Iniciante 45 min  

Categorias de treino