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Treino Intenso

Tabata

Intenso   29 minutos

Stacey Grumet
 		    Adicionado Por Stacey Grumet
Tabata

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Butt Kicks
20 segundos
Rest
10 segundos
High Knees
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos
Toe Taps
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
Jumps To Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos
Squat Jumps
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 4 rodadas
1-2-3 Heisman
20 segundos
Rest
10 segundos
Mummy Kicks
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 9: 4 rodadas
Butt Kicks
20 segundos
Rest
10 segundos
Cross Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Rest
1 minuto

Conjunto 11: 4 rodadas
High Knees
20 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos

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