Softball

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Claire Ebling

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Squat Jumps

1 minuto

20 Lunge Jumps

1 minuto

20 Knee Tucks

1 minuto

Rest

15 segundos

50 Leg Touches

1 minuto

100 Mason Twists

1 minuto

20 Plank To Arm

2 mins 30 segs

Rest

15 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Superman

30 segundos

Peeing Dog

1 min 30 segs

Angle Legs

1 minuto

Rest

45 segundos

Treinos Relacionados

Softball Workout Month 1

6 mins 25 segs, Moderado

6 Minutes

7 minutos, Intenso

Quick Stuff

8 mins 45 segs, Moderado

Thursday

2 minutos, Iniciante

14 minutos, Iniciante

2nd Period

15 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Softball

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Burn Fat Burn!

Cardio Fight Club HIIT

Speed Workout Routine

Spring Training Run

Total Arms & Abs!

Just Beachy

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+