Jamo

Intenso Duration 1 h 10 m

Descrição

Hard core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Sit Ups

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Squats

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Triceps

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Biceps

1 minuto

Walk And Rest

1 minuto

Back

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Punch Bag

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Push Ups

45 segundos

Walk And Rest

45 segundos

Shoulders

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Run

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

Chest

1 minuto

Walk And Rest

45 segundos

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