Best

Intenso Duration 1 h 8 m

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Back

1 minuto

Rest

30 segundos

Triceps

1 minuto

Rest

30 segundos

Biceps

1 minuto

Rest

30 segundos

Hamstrings

1 minuto

Rest

30 segundos

Situps

1 minuto

Rest

30 segundos

Run

1 minuto

Rest

30 segundos

Chest

1 minuto

Rest

30 segundos

Shoulders

1 minuto

Rest

30 segundos

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Strength

28 mins 30 segs, Moderado

Moderate

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For Me

3 minutos,

Moderate

8 minutos, Moderado

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