Treino Moderado

300

Moderado Duration 37 minutos

Adicionado Por Jay M

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 Pull-ups

2 minutos

50 Deadlifts

4 minutos

Rest

1 minuto

50 Push-Ups

3 minutos

50 Box Jumps

5 minutos

Rest

1 minuto

135 wieghts Floor Wipers

135 wieghts Floor Wipers

5 minutos

50 Power Cleans

5 minutos

25 Pull-ups

4 minutos

Shadow Boxing

2 minutos

Rest

1 minuto

Jump Rope

4 minutos

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Lower Body

Kettlebells, Barbells

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Core

Stability Ball, Dumbbells

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