Ab Set

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Ashley O.

Descrição

Six pack, obliques, and core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Side Leans

1 min 30 segs

Superman

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Plank Knee Lift

1 minuto

Superman

30 segundos

Rest

30 segundos

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