body changes

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Stephanie Ferguson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

1 min 30 segs

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 min 30 segs

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 min 30 segs

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 min 30 segs

Raised Arm Pose

Raised Arm Pose

1 min 30 segs

Wall Sit

1 min 30 segs

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 min 20 segs

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 min 20 segs

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 min 20 segs

Plank

1 min 20 segs

Upward Plank

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 min 30 segs

Butt Lifts

1 min 30 segs

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