Treino para Iniciantes

Circuit

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por David Sanchez

Descrição

To get back on shape.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

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Iniciante

4 min

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Exercise Mat

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4 min

Out Of Shape Abs

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10 min

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Moderado

4 min

Full Body

Chest Press Workout 2

Intenso

6 min

Upper Body

Dumbbells

Morning Grinder

Moderado

8 min

Chest

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