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Treino Moderado

Interval Run 2.0

Moderado   31 minutos

Sheena Pickett
 		    Adicionado Por Sheena Pickett
Interval Run 2.0
Descrição

Burn and sculpt #GetitRightGetitTight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog
Jog
6 minutos
Wall Sit with Arm Raises
Wall Sit with Arm Raises
30 segundos
Jog
Jog
5 minutos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Jog
Jog
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Russian Twists With Weight
Russian Twists With Weight
30 segundos

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