Max Interval Training 22

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por Solomon Missouri

Descrição

This is gonna get it in

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

3 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

V-Sit Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Prisoner Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Burpees

40 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Left Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Right Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada

Child's Pose

1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Conjunto 17: 1 rodada

Chaturanga

1 minuto

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8 Minute

7 mins 50 segs, Intenso

8 Min Workout

22 minutos, Moderado

Workout

30 minutos, Intenso

Hiit

12 mins 10 segs, Intenso

Beginning

10 mins 20 segs, Moderado

My Workout

16 mins 50 segs, Intenso

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