Treino Moderado

Day 1

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Jacob Norris

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bench Press

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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