Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Jake Duffield

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Wacky Jacks

1 minuto

Steam Engines

1 minuto

Rest

30 segundos

Squats

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Dirty Dogs To Left

30 segundos

Dirty Dogs To Right

30 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Hello Dolly's

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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