Stability Ball

Duration 8 minutos

Adicionado Por Allie Baron

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunch

15 segundos

Rest

5 segundos

Crunch Right

15 segundos

Rest

5 segundos

Crunch Left

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Reverse Crunch

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Bicycle Crunch

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Bridges

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Superwoman

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Plank

1 minuto

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