Treino Moderado

Tricep Workout

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Thomas Liaw

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Upward Plank

1 minuto

Tricep Dips

2 minutos

Upward Plank

1 minuto

Tricep Dips

2 minutos

Upward Plank

1 minuto

Tricep Dips

2 minutos

Rest

1 min 30 segs

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Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Mountain Climbers

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1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

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Arms

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Stability Ball, Dumbbells

30 Minute Back Workout

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Back

Chair

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