Treino para Iniciantes

Arms

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Amanda Mccord-ford

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Overhead Press

30 segundos

Rest

30 segundos

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