Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Kristen Fedosick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Cobra

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuto

Upward Plank

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Plow Pose

30 segundos

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 segundos

Bow Pose

20 segundos

Supermans

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Chair Pose

30 segundos

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