Treino Moderado

Yoga!

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Danielle Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bird Dog

30 segundos

Chair Pose

40 segundos

Boat Pose

40 segundos

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

30 segundos

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 segundos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 segundos

Corpse

30 segundos

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Lower Body

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