300 Workout2

Iniciante Duration 34 minutos

Adicionado Por Ma Mia

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pull Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Deadlift

1 minuto

Rest

15 segundos

Pushups

1 minuto

Rest

15 segundos

Box Jumps

1 minuto

Rest

15 segundos

Floor Wipers

1 minuto

Rest

15 segundos

Single Arm Clean And Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Pull Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

1 minuto

Rest

15 segundos

1 minuto

Rest

15 segundos

Treinos Relacionados

300 Workout

7 minutos, Intenso

300 Workout

17 mins 55 segs, Intenso

300 Workout - Starter

13 mins 30 segs, Moderado

Workout 1

19 minutos, Moderado

300 Power Workout.

9 minutos, Intenso

100

6 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

300 Workout2

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+