Treino Moderado

Running 1

Moderado Duration 1 h 5 m

Adicionado Por Suzy Dertz

Descrição

Hour long intervals.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 12 rodadas

High Intensity Running

High Intensity Running

3 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutos

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Dumbbells, Barbell

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