Core

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Lisa Powers

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Superman

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Right Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Breast Stroke

30 segundos

Rest

15 segundos

Ball Bridges

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twist With Ball

30 segundos

Rest

30 segundos

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Full

14 minutos, Moderado

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