Treino para Iniciantes

Get In Shape

Iniciante Duration 15 minutos

Adicionado Por Ryta Manning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

3 minutos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minutos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

4 minutos

Chair Squats

3 minutos

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Legs (work in progress)

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5 mins 30 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

6 mins 10 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

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