Treino Moderado

Wednesday Routine

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Brittany Raibick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Plank

1 minuto

Squats

1 minuto

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuto

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Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

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