Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Sandy Powinchan

Descrição

mix

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 segs

Crunches

1 minuto

Squats

2 minutos

Wall Push Ups

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

20 segundos

Half Side Planks

Half Side Planks

20 segundos

Lunge Jump

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

High Knees

1 minuto

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Legs

No Equipment

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