Treino Moderado

Hold It

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Descrição

A variation of one already created

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Push Up Hold

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

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Right Warrior 3 Hold

1 minuto

Left Warrior 3 Hold

Left Warrior 3 Hold

1 minuto

Rest

30 segundos

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