Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Isaiah Vasquez

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 min 30 segs

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Plank to Pushup

20 segundos

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 segundos

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