Arm

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Matty Gardner

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 segundos

Rest

20 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

20 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

20 segundos

Rest

45 segundos

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