Workout A

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Olivier Campagna

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats 10

40 segundos

Rest

1 minuto

Push-Ups 10

40 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Leg Curls 8

32 segundos

Rest

1 minuto

Lat Pulldown 10

40 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Shoulder Press 8

32 segundos

Rest

1 minuto

Biceps Curl 10

40 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Hamstring Curls 8

32 segundos

Rest

1 minuto

Crunches 30

1 minuto

Rest

1 minuto

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