Upper Core

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por L Ot

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bent Over Row

30 segundos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

20 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 segundos

Rest

30 segundos

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