Treino para Iniciantes

Summer Workout

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Julia Leitner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Crunches

2 mins 10 segs

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

50 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 segundos

Rest

25 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 segundos

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Seated Leg Stretch

25 segundos

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Rest

30 segundos

stretching

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