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Treino Intenso

Intensify:-)

Intenso   16 minutos

Mary O
 		    Adicionado Por Mary O
Intensify:-)
Descrição

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squat Jacks
Squat Jacks
1 min 30 segs
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
2 minutos
Extended Child's Pose
2 minutos
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
1 minuto
Yoga Thread the Needle
1 minuto
Step left foot back into a Plank Position
1 minuto
Rest
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My Workout
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Hardcore Workout
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30 minutos, Intenso
High
High
7 mins 1 seg, Moderado
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