Treino Moderado

Push Up Training Two

Moderado Duration 50 minutos

Adicionado Por Brandon Droneburg

Descrição

Alternative Push up training.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

10 Push-Ups

1 minuto

10 Crunches

1 minuto

10 Wide Push Up

1 minuto

10 Reverse Crunches

10 Reverse Crunches

1 minuto

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

1 minuto

10 Left Oblique Crunches

10 Left Oblique Crunches

1 minuto

10 Right Oblique Crunches

10 Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

3 minutos

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