Upper Pounder. . .

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Eric Lewis

Descrição

Chest and abs followed by upper body super sets

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Crunches

22 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Pull-ups

12 segundos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 segundos

Back Butterflys

20 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 segundos

Rest

30 segundos

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Fast Upper Body

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