Treino para Iniciantes

Quick

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Jay Soliz

Descrição

Quick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank to Pushup

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Line Steps

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 segundos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

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